20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人都就会显现手足冰凉这种症状，那么为什么就会手足冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听完技术人员的讲解。

本期节目恳请到的嘉宾是之医学内科技术人员，医务人员、客座教授，附属医院泰斗秦伯未嫡传门徒王凤岐，讲手足冰凉的可能。

该视频主要文句介绍：

可能的可能有如下三点：

1、菜肴不调为。梦幻贪食生冷，消耗阳气，双足代谢物功能性减少，到了秋冬就易于怕冷。寒冬不吃过多生冷的粪之后也易于带给体寒，手足也就会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者双足虚弱，机体散发氧气的能力也高，抵抗力高，抗寒能力也差，因而易于极度酷热。

3、好静少动。寒冬手足冰凉是怎么回事?革新耐力不足以也就会带给手足冰凉，由于手指、手指之中的毛细甲状腺处于体液的末端，循环系统带给的氧气相对较少，而如果体液革新运动不足以，那么这些毛细甲状腺之中的循环系统就更加不活跃，堂兄弟也就任会长时间寒带不起来。

那么真的了显现出的可能，下面我们就来想法着彻底解决这个情况：

一、身穿上。特别要留意腰手部的隔热，如果上身下雪了，那么上半身也不就会极度太冷。

二、菜肴上。适当多不吃些能使双足温寒带的热性、单一性粪之后。贫血和高血病患无论如何多不吃些富含铁的粪之后，如猪肉、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、木耳等，以补铁防风。

三、推拿法。推拿涌泉蜈蚣，必先用右手掌较快搓揉左足心地，然后用左手掌较快搓揉双足心地，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各手指100剩下。按揉气冲蜈蚣(大腿根里侧)，此蜈蚣下面有一根跳动的食道，必先按揉气冲蜈蚣，后按揉食道，一松一按，周期性顺利进行，长期按揉到腿足有高热所谓的感觉为止。按揉、拍打肾俞蜈蚣(两侧腰眼)。稍微松开各拍打100剩下。

四、泡足。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的中水泡20分钟，中水要没过小腿，稳定促成循环系统。

须知一点点个人的实战经验，分享给大家，希望仅有一个美好的寒冬吧

寒冬手足冰凉如何改善?

平时多用冷中水泡足：既能使双足下雪，又能舒缓疲劳神经;

不吃葡萄干、辣椒：可以设法双足显现出氧气、促成循环系统的粪之后;

不吃芝麻、花生：富含胆固醇E和多种营养，可以设法胆固醇B的吸收，加强神经对付酷热的能力也。胆固醇E 还有扩充甲状腺的效用，可以加强肢体末梢儿的循环系统;

不吃：这是一种补气的良药，性祥和，补而不燥。可以单独去皮牛奶。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，之医学内科技术人员，医务人员、客座教授，附属医院泰斗秦伯未嫡传门徒。原国家之医学药管理局办公室主任，农业部之医学丞基础教育处处长，当今世界针灸联合就会丞库、当今世界骨伤联合就会总监。

手足冰凉怎么调为理关键性

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要特别留意腿、足的隔热，如果四肢隔热做得好，浑身都就会觉得下雪。相比较要留意肌肉的隔热，肌肉保障不好易于使凉气带入，易得风湿病。绝不会穿太紧的外套，因为外套过紧就会阻碍循环系统。晚上睡觉前所，想起泡足，足热了更易于入睡。

关键性2：革新运动

一早起来做做革新运动，让循环系统和消化物加速，一整天都就会充满活力，不易于发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、再跳跃等都有助于加速恒温动物能力也。

关键性3：菜肴

多补充胆固醇E;多不吃含烟酸的粪之后和B族胆固醇，能扩充末梢甲状腺;多不吃果实、胡萝卜等温热性粪之后，避开不吃生冷的粪之后、冰品或吃热饮;适当不吃不吃庸俗粪之后如辣椒、胡椒、柠檬汁等可促成循环系统。

关键性4：照常不吃饭

绝不会南半球、以致于美容，让双足暂存些适量的脂肪，可设法可维持环境温度。如果，预必先真的从前所因工作时日，没有照常不吃饭，可必先准备些奶油、面包，或是人参茶等适时地补充氧气。

关键性5：果汁触摸

在冷中水之中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等果汁、辣椒入浴剂等，皆可促成循环系统，让双足下雪起来。

关键性6：之医学泡足

之医学上的老姜米酒泡足法对足凉有非常好的。体液共约12条内经，每晚沐足熏染透过温寒带足部，之后能得益于胃肠运行，经过相互连接的内经，从而温寒带浑身。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，灶100ML，调为和后泡足20分钟，再顺延中水泡20分钟。

第二天，再次应用于第一天的中水顺延中水泡20分钟。

第三天，再次应用于第二天的中水再顺延中水泡20分钟。

关键性7：服用之人参

之医学有固定的制剂来疗程手足冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之人参往往较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要不吃之人参调为和，好还是恳请营养师开药比较好。