贵州养生堂片段：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道秋季如何补肾么?才亦会有播放本期的遵义养生堂视频听听黄任的问答。

本期节目请到的节目内是中国老年营养素与牛奶管理学秘书长亦会秘书长黄任，讲秋季如何补肾。

该视频主要字词介绍：

秋季如何补肾

加强文艺活动

生命在于运动，冬天天候暖和，文艺活动需要增加人体内能量，促进血液循环。需要锻炼，益肾健身。

温水泡脚

要想长寿和身体强壮，半夜用温水泡脚是很好的方法有，不仅需要促进血液循环，还需要增加身体能量，锻炼，益肾延寿。

多吃掉黑素饲料

秋季多吃掉黑素饲料，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好牛奶，对新娘功能不足，体弱多病有很好的改善发挥作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有人体内必需的各种抗氧化剂，其中氨基酸为20%有数，脂肪酸为10%有数，糖为40%有数，剩下的30%有数为无机盐和多种维生素。它主治肝阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和哮喘等癫痫。秋季吃掉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中抗氧化剂的吸收亦会更加合理。

肉食补肾

秋季不应多吃掉含能量很高的饲料。比如狗肉，羊肉，的牛奶，肉，兔肉等，还可以吃掉昆虫肾脏，不可忽视以形补形的发挥作用。

草莓

草莓有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。草莓主要清热为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代分子生物学找到草莓所含的不饱和脂肪酸酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和肾病的清热。脾胃虚寒者，可用草莓、竹叶、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到很好的补肾效果。而草莓炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有清热补肾的清热。

注意：本频道短文版权归遵义卫视，并不象征性本频道附和其论述和对其真实性负责。如无关几部内容、版权和其它缺陷，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

本期节目内介绍

黄任

中国老年营养素与牛奶管理学秘书长亦会秘书长，主任医师，副教授。